日報：2025/10/01【インプットDay＆やっぱりお酒飲むと体調が…】
✅できた
・読書Day＆岡本純平さんて方の動画でインプット
・ひさびさにウォーキングなし、いつも家族が料理してくれるのですが、痛みそうな食材がいろいろあったので夕方は料理
最近サバ缶にハマってます
💡学んだ
・本や動画関連のインプットで有益なのはいろいろあるんですが、
昨日、今日で一番思った？学んだ？のは、やっぱり酒飲むとてきめん体調悪い…、ってことでした
📍次やる
・生活習慣改善がここ一年から半年かけて、だいぶいい感じに好調なので、次は朝型生活に変更チャレンジ
🐶雑談
禁酒こころがけて、基本飲まない生活にシフトしていってるんですが、
昨日動画見ながら、何日かぶりに飲んだら、
ま～、今日の起きてからも体調悪い…
持病で腸がかなり弱いんですが、おなかの調子がずっとおかしい
そこまで大量に飲んだわけでもないんですが…
禁酒～、って言って、確かに時間を有効に使える！
とか意識高い系の目的もありますが、
正直言って、年齢や、いままでの生活で体に無理させすぎてたせいで、シンプルに飲んだら体調悪くなるようになってるんですよね…
健康的に、元気に飲み続けられる人は飲んでてもいいと思います
汚い話、40歳前後の頃とか、毎日大量に飲んで、毎日ゲリしてましたが、
お酒のせいとわかってても飲み続けてましたから
個人的に20代30代のころに無理な生活してると、40代でガタがくる？？
ってのは当たってる気がするので、
まだ若いみなさんも、僕のようにならないように、今のうちから気を付けてください
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