日報：2025/10/12【AIカスタマイズしてメンターに＆サバ缶は脳やメンタルの健康にも超有効】
✅できた
・X、ココナラ、クラウドワークス、ポートフォリオサイトのプロフィール、大幅ブラッシュアップ
・Xの名前やキャッチコピーも変更
・GeminiのGemをカスタマイズして、営業系のメンターとして活躍していただくことに
デイトラコミュニティ のコミットチームメイトのNagoさんとの会話で、そういや、AIに例文食わせてカスタマイズって全然やってないな～、と思ったので試してみました
感謝！
・YouTubeプレミアム加入
思ってた以上に快適になりますね…
・ウォーキング9499歩、筋トレ
・お安いサバ缶で簡単ヘルシー、おいしい料理
💡学んだ
・AIが、自分の求めている情報の、先駆者たちの情報やテキストを食わせると、かなり優秀になる
（著作権関係は要注意！）
📍次やる
・プロフィールは、けっこういい感じにできたと思うので、応募文なども、どんどんブラッシュアップ
🐶雑談
最近、営業系の知識が、「メンターさんに聞かないとわかんないよ！！」って泣きそうだったので、
AIをメンターに仕立て上げました
営業支援コースとか、3か月？に一回とかの募集なので、申し込めるとしてもまだだいぶ先？？
なんですよね…
カスタマイズしたAIが、思ってたより優秀でびっくりしてます
◆サバ缶情報
サバ缶食べ始めて、びっくりするくらい体調いいんですが、
予想外だったのが、サバ缶のDHAが脳や、メンタルにめちゃくちゃ好影響を与えるらしいです
・神経細胞の活性化と情報伝達の円滑化
・脳の発達のサポート
・認知機能の低下を抑制
・神経細胞の保護
・抗炎症作用で血液がキレイに…
など…
筋トレと朝ウォーキングの相乗効果もあって、
最近、めっちゃ毎日こころ穏やかです…
瞑想や有酸素運動で脳が回復・成長するのも加速させるらしいです
おっさんにして、どんどん健康になっていってます
おっさんになったから、健康に気を使いだした～
ってのもありますけどね…😅
お肌もキレイになるので、女性にもおすすめ？？
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