週報：2025/10/18【プロフィールブラッシュアップ＆生活改善？というより性格まで変化？＆超ヘルシー、簡単サバ玉ねぎ！】

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✅できた
・プロフィール類ブラッシュアップ
・きょるさん、つかもさんのウェビナー参加
・案件いろいろ応募
・サバ缶、朝ウォーキングや、筋トレを毎日に…、など習慣改善いろいろやってたら、習慣というか、性格レベルで変化してきた？？
あほほどこころ穏やかに…

💡学んだ
・きょるさんの言っていた、MacMiniが気になる…
メインのWindowsPCに何かあったときの保険と、safariでの動作確認はできた方がいいんだよなぁ…
とか思ってます
・AIの使い方が、一段階レベルアップした

📍次やる
・引き続き、まめに案件チェックと応募
まとめてガッツリ～、とかではなく、ヒマヒマで軽く見て、こまめに応募することにする
・プロフィールとか変更した影響か、求人サイトもスカウトがいろいろ来てるみたいなので、チェック

🐶雑談
前からここのXの投稿で書いてますが、
今月入ったくらいから、

・サバ缶ほぼ毎日
・筋トレを、3日に一回しっかりだったのを、軽いものを毎日に変更
・ウォーキングの時間を夕食前から起床後に変更
・あと、1年くらい継続してる瞑想の影響も？

ってやってたら、生活習慣というか、性格？？というか、「ものの感じ方」が明らかに変わってきてます

考えうる脳にいいこと全部やってるんじゃないか？？
レベルなんですが、
習慣だけでなく、サバ缶で脳に必要な「栄養」も補充できるようになったのはけっこう影響ありそうです

いいことなのか悪いことなのか微妙なんですが、最近、変な焦りがなくなってます

毎日、めっちゃ穏やかな気持ちなってます…
全部の習慣が相乗効果で加速してるんだと思います

筋トレとか、瞑想とか、ウォーキング20分以上とかやってると、明らかエンドルフィンとかの快感物質でてるのを感じて、それで健康的に満足してしまうので、
他の依存性のある習慣に、あまり魅力を感じなくなってるんですよね…

最近の悩みは、穏やかになりすぎて、これがいいことなのか？？どうか？？
なんか、もっとがつがつしてた方がいいのかな？？
なんて思ってます

稼ぐ前に、こころの平安を手に入れてしまったので、あとは、ほんとに稼ぐだけ
年内目標に稼ぎます！！💪

おまけ
【最近ヘビロテのサバ缶レシピ：サバ玉ねぎ】
サバ缶に加え、玉ねぎの血液サラサラ効果で、超ヘルシー！

・玉ねぎを半玉からひと玉スライス
・サバの水煮缶の汁と、
　しょうゆ大匙2、
　お酢大匙1～1.5、
　チューブショウガ（多めがおいしい）
　を混ぜる
・玉ねぎとサバ缶の身の上から混ぜた調味料を回しかけて、全体をよく混ぜる、身は適度にほぐす
・冷蔵庫で30分以上冷やして味をなじませる（チルドがよく冷えておすすめ）

我が家では、しょうゆは甘みのある鹿児島醤油、お酢は黒酢を多めにいれて作ってます

下ごしらえは、玉ねぎ刻むだけ
超ヘルシーなうえに、ふつうにうまいのでおすすめです