日報：2025/8/12【読書などインプット＆一日一万歩生活開始】
UnsplashのEmma Simpsonが撮影した写真
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今日は読書など、インプット日
✅できた
・西野亮廣さんの本など、Kindle Unlimitedで、本3冊半読了
・ウォーキング11580歩
💡学んだ
・西野亮廣さんの本で、いろいろ考え方
性善説・性悪説じゃなくて、性弱説とか
ひとは弱いから罪を犯すこともある、そう考えるとひとを許せるなどなど
・一日一万歩歩く効果や、体験談などをYouTubeで漁った
📍次やる
・ウォンテッドリープロフィールと投稿方法確認
🐶雑談
最近一日一万歩以上歩くようにしたら、予想以上に生活に変化が…
前から、6千～7千歩は歩くように心がけてたんですが、一万歩歩くと、明らかに効果がぜんぜん違う…
もともとストレスはあまりないんですが、毎日ストレスが飛んだようなスッキリ感がかなりあります
歩くこと自体が楽しいので、健康のための手段でもありますが「歩く」ことそのものが目的になってます
ここ数日、我慢とかじゃなくて、自然とお酒も抜いて平気です
YouTubeで「一万歩」とかで検索かけると、実際に数か月毎日一万歩歩いたひとの体験談がけっこう落ちてます
たまに、一万歩意味ないとか体に悪いとかいう動画もありますが、
そういう動画で話してるひと、あまり健康そうに見えない…
とりあえず、軽い気持ちで継続してみようと思います
消えろ！おいらの内臓脂肪！！
